9日目はスクワット110回。最近は、スクワットで空いた時間を有効に使えている、という意識があります。実際20回のスクワットって5分もかからないし、外ではさすがにしないけど、手持無沙汰になった時にスクワットを始める習慣ができました。レンジを使ってい…