2016-11-29から1日間の記事一覧

スクワットの意味

今更ではありますが、私がなぜスクワットのダイエットをしているかと申しますと。太ももには体の中の筋肉の６割が集結しているからです。腕立てなどをすると２０回程度で疲れ、筋肉痛になりますが、スクワットならそれ以上でき、消費カロリーが高く、筋肉痛…